Mindfulness kursas skirtas tiems, kas persivalgo dėl streso ir kt. emocijų Šis Mindfulness kursas - tai galimybė išmokti valgyti įsisąmonintai ir laipsniškai atsisakyti emocinio valgymo, kurio metu žmogus naudoja maistą kaip būdą reguliuoti savo emocijas. Tai kursas ne apie dietą, o apie laisvą gyvenimą, kuomet mes galime rinktis ką, kaip ir kada mums valgyti. Laisvė nuo emocinio valgymo grąžina mūsų…
Meditacija skirta pamatyti šviesą sunkioje situacijoje. Rekomenduojama atlikti dienos pradžioje, prieš einant į sudėtingą susitikimą arba kai mums tiesiog reikia šviežio oro gurkšnio.
