Jeigu norite išmokti medituoti arba esate pradedantysis ir jums lengviau medituoti, kai meditacija yra vedama, susisiekime ir medituokime kartu. Išmokysiu ir padėsiu jums medituoti, pasitelkiant įvairias, jūsų poreikiams pritaikytas, Mindfulness ir kt. meditacijas.
Individualūs užsiėmimai skirti asmeniniam tobulėjimui, jums tinkamu laiku ir patogiu tempu. Dirbu su jumis, kad palaikyčiau jus šiame procese. Pasinaudokite 1 val. trukmės individualia konsultacija pagrįsta Mindfulness (dėmesingo įsisąmoninimo). Jeigu norite pasivyti praleistą grupės užsiėmimą, vėl atnaujinti savo praktiką ar norite daugiau sužinoti apie Mindfulness privačioje aplinkoje, siūlau individualias konsultacijas, pritaikytas jūsų poreikiams.
Ši privati sesija leidžia saugiau įsitraukti į jogą, tinkamai suderinti pamoką ir aiškiai susitelkti į jūsų tikslus ir poreikius. Individuali 1 val. jogos pamoka skirta pradedantiesiems jogos pasaulyje. Individualioje pamokoje atliksime Hatha jogą pagal jūsų tempą. Jogos pamokoje jūsų laukia asanos (jogos pratimai), pranajamos (kvėpavimo pratimai) ir atsipalaidavimas (joga nidra).
Apgalvota ir įkvepianti dovana jogos mylėtojui ar tam kas norėtų susipažinti su joga! Padovanokite savo draugams, šeimai ar bendradarbiams geros savijautos dovaną. Dovanų kuponas - tai 1 val. individualus jogos užsiėmimas nuotoliniu būdu jums patogiu laiku.
Padovanokite 1 val. Mindfulness meditaciją savo artimajam arba sau! Online meditacijos užsiėmimas - tai teorinės žinios (papasakojama apie tai, kas yra meditacija ir paaiškinama kaip reikia medituoti) ir meditacijos praktika. Išmokite Mindfulness meditacijos, kuri gali padėti įveikti stresą ir nerimą. Tai - geriausia dovana, kurią galite bet kam padovanoti!
Mindfulness kursas skirtas tiems, kas persivalgo dėl streso ir kt. emocijų Šis Mindfulness kursas - tai galimybė išmokti valgyti įsisąmonintai ir laipsniškai atsisakyti emocinio valgymo, kurio metu žmogus naudoja maistą kaip būdą reguliuoti savo emocijas. Tai kursas ne apie dietą, o apie laisvą gyvenimą, kuomet mes galime rinktis ką, kaip ir kada mums valgyti. Laisvė nuo emocinio valgymo grąžina mūsų…
Meditacija skirta pamatyti šviesą sunkioje situacijoje. Rekomenduojama atlikti dienos pradžioje, prieš einant į sudėtingą susitikimą arba kai mums tiesiog reikia šviežio oro gurkšnio.
