Jeigu norite išmokti medituoti arba esate pradedantysis ir jums lengviau medituoti, kai meditacija yra vedama, susisiekime ir medituokime kartu. Išmokysiu ir padėsiu jums medituoti, pasitelkiant įvairias, jūsų poreikiams pritaikytas, Mindfulness ir kt. meditacijas.
Ši privati sesija leidžia saugiau įsitraukti į jogą, tinkamai suderinti pamoką ir aiškiai susitelkti į jūsų tikslus ir poreikius. Individuali 1 val. jogos pamoka skirta pradedantiesiems jogos pasaulyje. Individualioje pamokoje atliksime Hatha jogą pagal jūsų tempą. Jogos pamokoje jūsų laukia asanos (jogos pratimai), pranajamos (kvėpavimo pratimai) ir atsipalaidavimas (joga nidra).
