KUO SKIRIASI MINDFULNESS IR MEDITACIJA?
KUO SKIRIASI MINDFULNESS IR MEDITACIJA? Nors daugelis žmonių mano, kad Mindfulness (dėmesingas įsisąmoninimas) ir meditacija yra tas pats, bet iš tikrųjų tai gana skirtingi dalykai. Meditacijos esmė: tradicinė meditacija paprastai apima sėdėjimą ramioje aplinkoje, užmerktomis akimis…