KUO SKIRIASI MINDFULNESS IR MEDITACIJA? 

KUO SKIRIASI MINDFULNESS IR MEDITACIJA? Nors daugelis žmonių mano, kad Mindfulness (dėmesingas įsisąmoninimas) ir meditacija yra tas pats, bet iš tikrųjų tai gana skirtingi dalykai. Meditacijos esmė: tradicinė meditacija paprastai apima sėdėjimą ramioje aplinkoje, užmerktomis akimis…

Continue ReadingKUO SKIRIASI MINDFULNESS IR MEDITACIJA? 

TRIJŲ MINUČIŲ MINDFULNESS MEDITACIJA TRIUKŠMINGOJE APLINKOJE

TRIJŲ MINUČIŲ MINDFULNESS MEDITACIJA TRIUKŠMINGOJE APLINKOJE Gyvenime ne visada yra galimybė medituoti palaimingoje tyloje. Kartais tenka dalintis savo erdvę su triukšmingais vaikais, tėvais ar veikiančiu televizoriumi.  Bet mes galime išmokti…

Continue ReadingTRIJŲ MINUČIŲ MINDFULNESS MEDITACIJA TRIUKŠMINGOJE APLINKOJE